YOGA

Was ist Yoga eigentlich?

Als Jahrtausend alte indische Tradition findet es immer mehr den Weg in unsere moderne Gesellschaft, die meistens geprägt ist von zu viel sitzender Tätigkeit, Gelenks- , Schulter- und Rückenproblemen.

Hier kann Yoga wunderbar entgegensteuern und den Energiefluss im Menschen wieder regulieren. Es beeinflusst positiv das Nervensystem, die Atmung ,die Muskulatur, den Kreislauf und das Hormonsystem.

Durch die stetige, fließende Ausübung der verschiedenen Asanas (Übungen) kann das Wohlbefinden spürbar positiv beeinflusst werden, man bekommt mehr Flexibilität und Stabilität und  fühlt sich mehr im Gleichgewicht mit sich selbst.

Der Kern des Yoga ist es, selbst während einer großen Anstrengung ruhig und tief zu atmen. Wenn man es schafft, diese Praxis in den Alltag zu übernehmen, lernt man, sich von schwierigen Situationen zu distanzieren und durch die regelmäßige Atmung die Gelassenheit zu bewahren.

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